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1、进行适当的脑力活动：其实对一些***下降的人群来说，在平时也可以适当的进行脑力活动，这样可以通过主动的思考训练，有助于使大脑更加活跃，也可以在平时适当的多动动手指，使右脑的功能区联动，这样有助于提高自身的***，帮你慢慢改善的***下降。

2、食补：其实想要增强的***，也可以通过食补的方式，相信这时很多人会想到“核桃”，其实常吃一些核桃，确实可以起到补脑健脑的效果，如何提升***，而在平时为了方便食补，也可以常吃一些鸡蛋、小米等富含多种***以及蛋白质的营养物质，帮你慢慢改善的***下降的情况。

记忆会影响人的判断和选择。但是记忆也不是学习的全部，学习还包含理解、使用、测试、纠错、复习等等。

另外一个逻辑错误是什么呢？记忆是听说读写。

但凡是有一点点常识的人，都知道记忆其实和学习是可以合并的。

如果我们能将信息变成我们逻辑认知中固有的整体，那么很大程度可以不记而记。

比如以下信息的记忆：

为什么要坚持对外开放？

1.是对中国发展历史经验教训深刻总结的结果

2.是顺应经济***化大势和科技发展机遇的客观要求

3.是为了借鉴和吸收人类文明的一切优的秀成果

4.是加快社会的主义现代化建设的需要

提取关键：对外开放 经验教训总结 顺应大势 借鉴吸收成果 建设需要

我把它对应成我生活中的一个固有事件整体就马上记住了。

做好了这些基本的东西，你就已经打下了坚实的基础，西湖区提升***，至于怎么用这些东西，就需要发挥你的创造力了。我举几个例子：

　　1. 用作表演的记忆：比如记忆扑的克牌，记忆无逻辑的词语等等。这些谈不上理解，所以就直接用上面的方法变通一下记忆就行。也就是转换成图像，然后串联;对于多个词语往往是串联编故事。或者绑定在桩子上。

　　2. 记忆单词。把你要背诵的单词，每个单词创造一个图像。但是这些图像应该和单词有一定联系，毫无联系也就毫无意义，而且一旦图像建立好，就固定下来，不能今天一个明天一个。建立图像你可以用谐音，拼音，编码，熟悉单词等等。例如，moustache –胡子，***提升培训，分解为”mous(e) ta(他) che(扯)“，就是老鼠扯他的胡子。从而一个图像就建立起来。

　　3. 记忆文章。文章首先要做到理解，然后，每个句子或者意义单位建立一个关键词，把关键词转换为图像，提升***方法，做链接编故事，或者绑在桩子上。

　　4. 学习某个学科：把其中的一些常用的术语转换为图像，然后固定下来，以后需要记忆的时候直接用图像串联，或者绑在桩子上。

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