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一：听音乐

音乐会促进大脑中肽物质的释放，这种物质能让大脑变得清新，并系统整合我们所需要记忆的知识，使其在大脑中留下深刻的印象。

二：身心运用

每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时间来改善的记忆。运动也可以帮助减轻压力，江西实用***，因为压力会导致记忆问题。甚至有人认为，经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。

想要***好重要的是要激发你的思想保持敏锐，可以选择一些符合您兴趣的东西，并确保定期参与其中，以确保您尽可能地挑战自己的思维。

1、重视天赋，竞技记忆和游戏是一样的，天赋高的人可以2个月达到普通人两年的效果，而天赋低的人可能会受挫，金字塔顶层的天赋选手参加完比赛到处圈的钱，无心研究实用。金字塔底层天赋不高的勉强拿到记忆大师生存唯艰，人们只会看到第的一名，会一定程度干扰他们的心理健康，天赋不高的人就算很努力也得不到关注。

2、不重视逻辑整体思维，提取信息速度慢，我们在记忆数字扑的克比赛的时候并不涉及信息的随机抽取问题。只需要想到固定的房间，那么问题来了，实用***加盟合作，当我们记忆一道题目，比如：简述如何全的面提高对外开放水平？我们需要在竞技的地点记忆宫殿中搜索到这一道题目难度可高了，你记忆的题目越多，你越不知道你记忆的信息在哪个房间，很容易出现提取混乱和困难。

和他们比起来，实用***培训，我们普通人就有些尴尬了。你是否曾因记性差丢过手机、丢过钱包。丢过身份的证等？利用碎片化时间学习，却发现学完就忘，没用；想通过学习提升自己，却发现书认识我，我不认识书；职场上效率低下，无法清晰记住工作要点，升职加薪无望；学啥都不会，加盟实用***，别人走向事业巅的峰，自己却离成功寥寥无期.....

但***强大的人，却能把***发挥极的致，靠着***原地逆袭。